Trẻ sơ sinh thường hay khóc đêm, khiến cha mẹ lo lắng và mất ngủ. Đừng lo, hãy thử áp dụng những câu thần chú và mẹo giúp trẻ ngủ ngon dưới đây. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng giới thiệu một số lời khuyên hữu ích để trẻ có giấc ngủ ngon và không giật mình suốt đêm.
Xây dựng thói quen đi ngủ nhất quán cho bé
Hãy tạo một thời gian cố định để bé đi ngủ mỗi đêm. Điều này giúp bé có thói quen và cảm thấy an lành hơn khi nhìn thấy cùng một môi trường trước khi đi ngủ.
Đọc truyện cổ tích cho bé nghe trước khi đi ngủ
Đọc truyện cổ tích cho bé giúp bé yên tâm và dễ dàng vào giấc ngủ. Cố gắng chọn những câu chuyện đơn giản, nhẹ nhàng và tích cực để bé có giấc ngủ sâu hơn.
Hạn chế tiếng ồn và ánh sáng khi bé ngủ
Bảo vệ giấc ngủ của bé bằng cách tạo ra môi trường yên tĩnh và tối cho bé. Tắt những nguồn tiếng ồn và ánh sáng gây phiền nhiễu trong phòng bé ngủ, giúp bé ngủ sâu và không bị đánh thức dễ dàng.
Sử dụng âm thanh trắng và nhạc dịu nhẹ không lời
Âm thanh trắng và nhạc không lời giúp bé thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ. Hãy tạo một không gian yên bình và êm dịu cho bé để giúp bé ngủ sâu và ngon giấc.
Ôm, dỗ dành và hát ru cho bé
Tình yêu và sự chăm sóc của cha mẹ là điều quan trọng nhất để bé yên tâm và an tâm vào giấc ngủ. Ôm, dỗ dành và hát ru cho bé giúp bé cảm thấy an toàn và dễ dàng vào giấc ngủ.
Tạo không gian thoáng mát, sạch sẽ cho bé
Một không gian ngủ thoáng mát, sạch sẽ giúp bé ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng máy lọc không khí để đảm bảo không khí trong phòng bé luôn trong lành và tươi mát.
Thực phẩm giúp bé ngủ ngon
Có một số thực phẩm có thể giúp bé ngủ ngon như trà hạt sen, trà gừng, trà hoa oải hương, trà chuối,… Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho bé sử dụng các loại thực phẩm này.
Câu thần chú giúp bé ngủ ngon – Có hiệu quả không?
Câu thần chú giúp bé ngủ ngon chỉ là những mẹo dân gian và chưa được chứng minh khoa học có hiệu quả. Vì vậy, trước khi áp dụng câu thần chú cho bé, hãy tìm hiểu kỹ và tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Nếu bé không mắc các bệnh lý liên quan đến giấc ngủ, bạn có thể áp dụng câu thần chú kết hợp với những phương pháp khác để giúp bé ngủ ngon hơn.
Lời khuyên cho mẹ để bé có giấc ngủ ngon
Hãy áp dụng những lời khuyên dưới đây để giúp bé có giấc ngủ ngon và không giật mình suốt đêm:
- Hạn chế tiếng ồn khi bé ngủ.
- Xây dựng thói quen đi ngủ đều đặn cho bé.
- Ôm, dỗ dành và hát ru cho bé vào giấc ngủ.
- Tạo không gian ngủ thoải mái, thoáng mát và sạch sẽ cho bé.
- Cho bé ngậm núm vú giả hoặc ôm gấu bông để bé cảm thấy an toàn.
- Bé dưới 6 tháng tuổi, hãy cho bé bú sữa trước khi đi ngủ; bé trên 6 tháng tuổi, hãy cho bé ăn dặm no trước khi đi ngủ.
Hy vọng rằng những câu thần chú và mẹo giúp bé ngủ ngon trên sẽ mang lại giấc ngủ sâu và êm đềm cho bé yêu của bạn. Để biết thêm thông tin và những bài viết liên quan đến giấc ngủ của trẻ, hãy ghé thăm Khám Phá Lịch Sử.
