Chào mừng bạn đến với Khám Phá Lịch Sử!
Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã chia sẻ rằng: “Hạnh phúc chính là an lạc, không có an thì không có lạc, an ở trong thân và trong tâm. Nếu chúng ta mang trong mình quá nhiều căng thẳng, stress, thì thân không thể an lạc, và tâm cũng không thể được an lạc. Trong khi đó, tâm con người có những cảm giác, cảm xúc như giận dữ, tuyệt vọng, bạo động. Nếu không có phương pháp cụ thể, ta sẽ không thể nhận diện và chuyển hóa những bất an trong tâm.”
Ảnh: Làng Mai
Sau nhiều năm tu tập, Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã rút ra được những bài học sâu sắc sau đây.
1. Tu tập và thói quen giúp chúng ta trở nên tự do
Thích Nhất Hạnh cho biết chúng ta cần rèn luyện bản thân về cách sống như một người tự do. Hãy bước đi như một người tự do, ngồi như một người tự do và ăn như một người tự do. Tu tập và thói quen sẽ mang lại tự do cho chúng ta trong cuộc sống.
2. Tình yêu là sự bình yên và hạnh phúc
Khi nói “Tôi yêu bạn”, đồng nghĩa với việc chúng ta có thể mang đến cho người đó sự bình yên và hạnh phúc. Để thực hiện điều đó, trước hết, chính chúng ta phải có những điều đó trong mình.
3. Tự bình an để không trở thành nạn nhân của đau khổ
Thích Nhất Hạnh cho rằng khi một người tức giận, đó là do không giải quyết được những đau buồn trong tâm hồn. Họ là nạn nhân đầu tiên của đau khổ đó, còn bạn là người thứ hai. Hiểu được điều này, lòng từ bi sẽ nẩy nở trong tim và sự tức giận sẽ tan biến. Thay vì trừng phạt họ, hãy nói hoặc làm điều gì đó để giảm bớt nỗi đau trong họ.
4. Chúng ta được tạo ra từ ánh sáng
Chúng ta là những đứa trẻ của ánh sáng, là con cái của thần mặt trời.
5. Câu hỏi bản thân: Tôi thật sự muốn gì?
Mỗi người chúng ta nên tự hỏi: Tôi thật sự muốn gì? Trở thành người thành công số 1? Hoặc đơn giản là người hạnh phúc? Để thành công, bạn có thể phải hy sinh hạnh phúc của mình. Bạn có thể trở thành nạn nhân của thành công, nhưng bạn chưa bao giờ là nạn nhân của hạnh phúc.
6. Bước đi như đang hôn trái đất bằng bàn chân của bạn
Hãy bước đi như bạn đang hôn trái đất bằng bàn chân của mình.
7. Khi người khác làm bạn đau khổ, hãy thấu hiểu và giúp đỡ
Khi một người làm bạn đau khổ, đó là vì ẩn sâu bên trong, nỗi đau khổ của họ đang tràn trề. Họ không đáng bị trừng phạt. Họ cần sự giúp đỡ.
8. Niềm vui và nụ cười
Đôi khi niềm vui mang đến nụ cười. Nhưng cũng đôi khi, chính nụ cười mang đến niềm vui.
9. Hạnh phúc là khi chính mình chấp nhận mình
Hạnh phúc là khi chính mình chấp nhận mình, không cần được thừa nhận bởi người khác.
10. Mọi thứ có thể trở thành sự thật khi chúng ta còn sống
Bởi vì chúng ta đang sống, mọi thứ có thể trở thành sự thật.
11. Cười, thở và bước đi chậm
Hãy cười, thở và bước đi chậm.
12. Mỗi buổi sáng thức dậy, miếu cười
Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy mỉm cười. Hai mươi bốn giờ tiếp theo đang chờ đợi. Hãy sống trọn từng phút giây và nhìn nhận mọi thứ bằng ánh nhìn từ bi.
13. Không chờ đợi để được hạnh phúc
Những mầm mống khổ đau bên trong bạn có thể mạnh mẽ, nhưng đừng chờ đến khi mọi khổ đau đi qua mới cho phép mình được hạnh phúc.
14. Thấu hiểu là yêu thương
Thấu hiểu là món quà lớn nhất mà bạn có thể tặng cho người khác. Thấu hiểu là tên gọi khác của yêu thương. Nếu bạn không thể thấu hiểu, thì bạn không thể yêu thương.
15. Sử dụng đau khổ để tạo ra hạnh phúc
Cũng như người làm vườn biết cách sử dụng phân bón để ra hoa tươi đẹp, người tu tập biết tận dụng đau khổ để tạo ra hạnh phúc.
16. Bình an của chúng ta mang lại hạnh phúc cho người khác
Nếu chúng ta bình an, chúng ta hạnh phúc, và mọi người trong gia đình, trong xã hội có thể hưởng niềm vui từ sự bình an của chúng ta.
17. Thấu hiểu để giúp đỡ
Cội nguồn của tình yêu nằm sâu trong mỗi chúng ta. Chúng ta có thể giúp người khác hạnh phúc. Một lời nói, một hành động, một suy nghĩ cũng có thể làm dịu bớt nỗi buồn và tăng hạnh phúc cho người khác.
18. Điểm đến là mỗi bước đi
Tôi đã đến. Tôi đang ở nơi cần ở. Điểm đến của tôi nằm trên mỗi bước đi.
19. Nghỉ ngơi và thư giãn
Chúng ta cần học cách nghỉ ngơi và thư giãn. Điều này giúp chúng ta phòng chống bệnh tật và giảm căng thẳng. Nó giúp chúng ta có tâm trí sáng suốt để tập trung giải quyết các vấn đề.
20. Mỗi hơi thở, mỗi bước đi đều có thể lấp đầy bởi bình an, hạnh phúc và thanh thản.
Hãy gia nhập Khám Phá Lịch Sử và khám phá thêm nhiều thông tin thú vị khác về các nhân vật lịch sử và những bài học đáng nhớ từ Thiền sư Thích Nhất Hạnh.
